如何安全地搬运货物

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虽然我们可以预见,在不远的将来,重复性的体力劳动,完全可以由机器或机器人所从事。

但,至少目前,徒手搬运物品仍然是大多数工作场所不可避免的。由此引发的急性扭伤、腰肌劳损等伤病仍然困扰着现场的劳动者以及管理者。

下面的视频,演示了如何相对安全地进行物体的搬运、抬起作业。希望能在合理的作业设计、科学的辅助工具、适当的保护措施等前提下,对大家在从事类似作业时有所帮助。▼

Best Practices in Material Handing

如何正确地抬起、搬运物体

上面的视频,提到了在抬起、搬运物体时的主要安全要点:

  1. 对所要操作的物体进行评估。确认需要搬运的距离;物体是否有尖角、滑手的地方;当前位置到物体的目的地之间是否有障碍物、湿滑的地面等风险点。
  2. 使身体正对着要搬运的物体,双脚与肩同宽。
  3. 轻提起物体的一角,以判断物体的重量。
  4. 屈膝下蹲。
  5. 稳稳地抓牢物体。
  6. 抬头,拉伸脊柱,双腿发力慢慢站起。(不是腰发力)
  7. 站起后,收肘(尽量靠近身体),如果觉得必要,适当调整手的位置,尽量不要使得手臂处于伸直的位置。
  8. 通过脚的移动调整方向,而不要用扭腰的方式转身(抬起和放下时,扭腰很容易引起腰痛、腰伤)。
  9. 到达需要放置的地方后,同样,使得身体正对着物体要放的位置。
  10. 用腿部的力量降低身体(不要用弯腰的方法),下蹲。保持后背挺直、抬头。
  11. 将物体放下,向前推。

 结论

虽然工作的场景可能各有不同,但个人觉得以下要点却是通用的:

  1. 不要弯腰!抬起和放下都要使用腿部的力量。
  2. 不要扭腰!要通过脚进行方向的调整,不要用腰。
  3. 腰部挺直、抬头。
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